Formación área pilates

Formación área de fitness

Sala de fitness

Resistencia / Fuerza / Flexibilidad

  • Precio

    680 euros

  • Calendario

    80 h. (12 Bloques de 7h)

    Sin fechas

    Lugar: Pontevedra
    Horario: 9:00h-14:00h / 15:30h-18:30h

  • Requisitos

    Es obligatorio haber realizado el curso básico de Contenidos generales.

  • Profesor

    Profesor Curso:
             - Oscar Borrajo y Loly Iglesias.

Este curso formativo tiene como objetivo proporcionarte las bases y herramientas necesarias para poder desempeñar adecuadamente la función de Técnico / Instructor en la Sala de Fitness.

Aprenderás a:

Conocer el funcionamiento del equipamiento de la sala de fitness, normas de seguridad y mantenimiento.

Diseñar y enseñar ejercicios dirigidos al entrenamiento de la Fuerza, Resistencia y Flexibilidad (contraindicaciones, corrección postural y técnica del ejercicio)

Entender y aplicar los Métodos y sistemas del entrenamiento de la Fuerza, Resistencia y Flexibilidad al ámbito de la salud.

Diseñar y planificar programas de fitness (objetivos; prescripción de entrenamientos de fuerza, resistencia cardiorrespiratoria y flexibilidad; periodización).

Desarrollar una comunicación efectiva y habilidades visuales, para mejorar el rendimiento y motivación al cliente.

  • Consultar el contenido de este curso

    1. La Actividad Física en relación con la Salud: Conceptualización (del Fitness al Wellness).

    2. El equipamiento de la Sala de Fitness

    3. El Entrenamiento de la Fuerza:
    • Conceptualización y clasificación
    • Objetivos del entrenamiento de la Fuerza
    • Variables metodológicas del entrenamiento de la Fuerza
    • Métodos y Sistemas de entrenamiento de la Fuerza
    • Análisis Biomecánico de los Ejercicios de Musculación. Contraindicaciones
    • Prescripción del entrenamiento de la fuerza en el campo de la salud

    4. El Entrenamiento de la Resistencia:
    • Conceptualización y clasificación
    • Objetivos del entrenamiento de la Resistencia en el ámbito de la salud
    • Variables metodológicas del entrenamiento de la Resistencia
    • Métodos y Sistemas de entrenamiento de la Resistencia.
    • Ejercicios y Contraindicaciones.
    • Prescripción del entrenamiento de la Resistencia cardiorrespiratoria en el campo de la salud

    5. El Entrenamiento de la Flexibilidad:
    • Concepto y Clasificación
    • Métodos para el desarrollo de la Flexibilidad
    • Ejercicios y Recomendaciones prácticas
    • Prescripción del entrenamiento de la Flexibilidad en el campo de la salud

    6. El Diseño y Planificación de Programas de Fitness:
    • Objetivos del cliente para la práctica de ejercicio
    • Protocolo de valoración inicial del Cliente y Seguimiento
    • Programas para la mejora de la fuerza, resistencia cardiorrespiratoria y flexibilidad
    • Periodización de los programas de fitness:

    • La semana de entrenamiento
    • La Sesión de entrenamiento

    7. El Factor Humano en la Sala de Fitness:
    • El Técnico de la SF:

    • - Características
    • - La comunicación del Técnico con el cliente


 


  • TEMPORADA 2013 -2014

    BASES DE MOVIMIENTO: 20 h. (3 Bloques)
    • Sin fechas
    PILATES MATWORK: 70 h. (9 Bloques de 8h)
    • Sin fechas
     
    CONTENIDOS GENERALES: 20 h. (2 Bloques de 10h)
    • Sin fechas
    ACTIVIDADES DIRIGIDAS: 80 h. (12 Bloques de 7h)
    • Sin fechas 

  • CONVOCATORIA DE EXÁMENES

    CONVOCATORIA DE EXÁMENES

  • EXÁMENES DE CERTIFICACIÓN

    CERTIFICACIÓN WORKFITNESS

    Para obtener la certificación de cualquiera de los cursos de formación será requisito imprescindible:

    • La asistencia al curso (en el que se exigirá un 80% mínimo)
    • Realizar y superar un examen teórico y práctico.
    CUOTAS DE EXÁMEN

    El precio de las cuotas de examen no están incluidas en el precio del curso. Para poder realizar el examen de cualquiera de los cursos será necesario abonar previamente el pago correspondiente. Precios cuotas de Examen:

    • Pilates Matwork / Reformer Allegro-Torre: 50€
    • El exámen del curso de Bases de movimiento se incluirá en el de Pilates Matwork o Reformer...
    • Sala de Fitness / Actividades Dirigidas: 30€
    • El examen de Contenidos Generales se incluirá dentro del curso de Técnico Sala de Fitness o Actividades Dirigidas

    Las cuotas de examen son necesarias para cubrir los gastos del profesorado responsable de los exámenes de certificación

  • CURRÍCULUM PROFESORADO

    Lois Teira
    • Licenciado en Ciencias de la Actividad Física (Facultad de Ciencias do Dxte e E.F. da Coruña)
    • Certificado MAT Specialist (Muscle Activation Techniques)
    • ERA Advanced (Entrenamiento con Resistencias avanzadas) por Resistance Institute (Barcelona)
    • Certificado en Pilates Matwork y Pilates Studio por Workfitness
    • Pilates Studio por Polestar
    • Postgrado en Preparación Física (Facultad Ciencias del Dxte e E.F. Universidad da Coruña)
    • Postgrado “Nuevas tendencias en el entrenamiento de la Fuerza” (Universidad Barcelona)
    • Cursos de Mecánica Avanzada ERA MASTERY: Cintura Escapular, Columna Cervical, Extremidad Inferior y Pie
    • MAT Jumpstar (Tren superior, Tronco-columna y Tren inferior)
    Loly Iglesias
    • Certificado en Pilates Matwork y Pilates Studio por Workfitness
    • ERA Básico (Entrenamiento con resistencias avanzadas) por Resistance Institute
    • Profesora de los cursos de formación Workfitness
    • Auxiliar de enfermería y Psiquiatría
    • Curso Estiramientos globales de las cadenas musculares
    • Instructora de Actividades Dirigidas F.I.S.A.F. y Workfitness
    • Masajista Deportiva
    • Más de 15 años de experiencia en la actividad física y salud
    OSCAR BORRAJO
    • Diplomado en Educación Física.
    • Master en dietética y nutrición por la Universidad de Cadiz.
    • Instructor de Pilates Matwork y Studio por Workfitness
    • Entrenador personal.
    • Masajista terapéutico deportivo.
    • Docente en distintas convenciones a nivel nacional.
    • Especializado en el trabajo con personas de la tercera edad (más de 13 años).
    PATRICIA DE LA VEGA:
    • Licenciada en Publicidad y Relaciones Públicas por la Facultad de Ciencias Sociales de la Universidad de Vigo.
    • DEA (Documento de Estudios Avanzados) en Publicidad, RR.PP. y Comunicación Audiovisual por la Facultad de Ciencias Sociales de la Universidad de Vigo. Investigación en Marketing Deportivo.
    • Instructora de aeróbic, step y fitness acuático certificada por WORKFITNESS
    • Profesora de los cursos de formación WORKFITNESS desde 2004.
    • Más de 12 años de experiencia en la Actividad Física y Salud